朝から雨。 昼から天気も回復したので、ジョギング。 2週間ぐらい前に、インラインスケートをしていてこけてしまい、それから首や肩が痛かったので、ほどほどにと思いスタート。 走りながらどこに行くか考え、先日スタンプラリーのスタンプを取り忘れた加古…

残業続きで体に疲れがある感じだったので、軽くジョギング。 走った感じそんなに体が重い感じはない。走れば走るほどペースが上がっていった。 フォームに気を付けながら10キロ。いい感じに体が温まるぐらい走って終了。 昼からは播磨中央公園でインラインス…

最近はスタミナとスピードをつけるため、インターバルトレーニングを多めにしてます。 今日の距離は1キロ。ガーミンのアプリで、アップから、クールダウンまで組んでやってます。 いつも通り、足の動かし方、フォームに気を付けて走ってみました。 途中で走…

日曜日は走ったけど、楽しくなかったので、2キロでやめたので、今日もランニング。 土曜日の疲れもあるのか、眠たかったので負荷をかけるトレーニングではなく、60分ジョギング ペースは気にせず、フォームを気にして。 特に足の動かし方に気を付けて走った。…

朝から走りに行こうと決めていたが、行き先をどうしようかと考えいたら、Instagramでハリマスタンプラリーをやっているのを発見！ 北の方は寒そうなので、今回は明石方面をメインにルートを決めて出発！ 向島公園から、明石方面の海岸線を。 スタンプラリー…