朝から走りに行こうと決めていたが、行き先をどうしようかと考えいたら、Instagramでハリマスタンプラリーをやっているのを発見！ 北の方は寒そうなので、今回は明石方面をメインにルートを決めて出発！ 向島公園から、明石方面の海岸線を。 スタンプラリー…

今日は暑くなる前にロードバイクでトレーニング。 走り始めから、足があまり動かない^^; 日々のトレーニングの疲れなのか、弱ってるのか… 約70キロ 途中からは、足パンパンになってた_(:3 」∠)_ 筋トレも踏まえてやってくか、平日にも一回ぐらいトレーニング…

久々の投稿です(^-^; 今日は久々に加西三坂へ なんか最近あまり乗れてないせいか、乗り方が正しいのかわからない(^^; 前まではどんな感じで乗ってたのか？ 相変わらず腰痛は続いているけど、走れないほどではない。 体幹、足の内側の筋肉を使うように意識し…

明けましておめでとうございます。 元日はニューイヤー駅伝を見ながらまったりと過ごした。 今年はランニング量、自転車に乗る量も増やして行きたいと思う。 今年はレース出る！

走るのは腰が痛くなるので、自転車はどうかと思い、朝からツーリングへ。 河川敷から、加西までいって一乗寺へ。 紅葉が綺麗に紅葉してました^ ^ やっぱり乗ってると腰痛くなってくるなぁ。無理せんように走るか、水泳でも試してみるか。 帰りに自転車屋さん…

今日は仲間と軽くパンライド。 のんびり走ってきました。 久々にきたな森庵 かりかりに焼いた生地の中に注文してから入れてくれるカスタード。とても美味しい！ 持ち帰りも出来るみたい(^^) あとは昼の中華そば大橋 これもあっさりしてて、美味しかった！ 今…

今日は昨日の疲れがあってか、朝から走りに行く気がおきず 用事を済ませて、昼からライド。 いい天気ですね。 走りながらどこまで行くか、何をするか考える。 夕方から用事があるから、それに合わせて裏みとろで走れるだけ走ることに。 ペースを上げたりする…