二日続けてインターバルをやったので今日は体を休める日。 軽く走ろうかと思ったけど、嫁さんが残業やったので、走らずに少し家事をした。 ２日続けてやると少し体に疲れが残るな。 やっぱり間に休息日を入れてやった方がいい感じやな。

今日も同じくインターバルトレーニング。 トレーニング目的は、スピード強化と心拍機能強化。 300×7なのでどちらかと言うと、スピード重視かな？ 目標は54秒だけど、まだ58秒がいいところ。 これからちょっとづつでもやっていこう。 そういえば今日の夜近く…

300×7のインターバルトレーニング 最近あまりスピード練習はせず、ジョグばかりしていたので、そろそろスピードをつけていこうかと。 1:03から58秒で走れた。 54秒以内で余裕で走れるようにしていきたい！

仕事から帰ってきてから、用事があったので、今日はトレーニングなし。 いつも残業が多い嫁さんも今日は定時で帰って機嫌がいい(^^) それをみてるとこっちも気分良くなる(^^) 夕食後に嫁さんと散歩へ。 仕事の愚痴や、今日あったことなどを話しながら20分ほ…

朝早くは起きれなかったので、昼前から日笠山からトレランへ 晴れてる方が気持ちいいですが、曇ってる方が走りやすいかな(^^) ちょっと茂ってきてますが、走るところは大丈夫！ 人がほとんどいなくて走りやすい。 頂上で饅頭食べて少しのんびり(^^) 花も撮影…

早く起きて走ろうかと思ったが、起きれず(^_^;) 諦めて今日は休養日に。 最近まとめて走ってたから、少し疲れが溜まってるかな？ 彼岸も少し過ぎたけど、嫁さんの親族の墓参りへ。 綺麗な花も咲いていたので写真も撮りながら(^^) 白い彼岸花って珍しいね。 …

今日は昨日の疲れがあってか、朝から走りに行く気がおきず 用事を済ませて、昼からライド。 いい天気ですね。 走りながらどこまで行くか、何をするか考える。 夕方から用事があるから、それに合わせて裏みとろで走れるだけ走ることに。 ペースを上げたりする…

その日やったことを書いていきたいと思います。 その日じゃないこともあるかもしれませんが(^_^;) よろしくお願いします