朝一は雨が降りそうになかったので、ランニングへ。 うむ、だいぶん体が重い(^_^;) 2キロ走ったところで、少し体が軽くなってきたけど、雨がポツポツと。 本振りになる前に帰宅しました。 昨日一日ロードバイク乗っただけで、身体中が痛い…。 乗り方おかしか…

久々の投稿です(^-^; 今日は久々に加西三坂へ なんか最近あまり乗れてないせいか、乗り方が正しいのかわからない(^^; 前まではどんな感じで乗ってたのか？ 相変わらず腰痛は続いているけど、走れないほどではない。 体幹、足の内側の筋肉を使うように意識し…