2/7 インターバルトレーニング

最近はスタミナとスピードをつけるため、インターバルトレーニングを多めにしてます。

今日の距離は1キロ。ガーミンのアプリで、アップから、クールダウンまで組んでやってます。

いつも通り、足の動かし方、フォームに気を付けて走ってみました。

途中で走り方を少し変えたら、タイムは良くなったけど、しんどさ倍増（汗）

ヘロヘロになりながら、5本終了。

いいトレーニングになりました。