腰は相変わらず痛いが、走ってみる。 あまりペースを上げずにおこうと思ったので10キロを5分から2キロづつ10秒ペースアップさせるようにスタート。 ところが走り始めたら、ペースがうまくいかずいきなり4分45秒その後もペースがかえれなかったので、10秒づつ…
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