11/2 インターバル
今日もインターバルトレーニング。
体は少し疲れていたけど、それなりには走れた感じ。
フォームを意識して走ったら、少しタイムが良くなった。
使いたいところが使えるように意識して走ろう。
300×7 58"〜1'02"
最近体の調子があんまり良くないのは、休みの日に体をちゃんと休めてないからかも。
休日にどちらか1日完全に休養日にしようかな。
今日もインターバルトレーニング。
体は少し疲れていたけど、それなりには走れた感じ。
フォームを意識して走ったら、少しタイムが良くなった。
使いたいところが使えるように意識して走ろう。
300×7 58"〜1'02"
最近体の調子があんまり良くないのは、休みの日に体をちゃんと休めてないからかも。
休日にどちらか1日完全に休養日にしようかな。